Gemiddelde Workout

Easy Day Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball, Foam Roller, Stability Ball

Toegevoegd door Jennifer Waring

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts Foam Roller Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Transition

5 seconden

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

45 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Transition

5 seconden

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

Transition

5 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Transition

5 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Transition

5 seconden

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

45 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Transition

5 seconden

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

Transition

5 seconden

Double Crunches

Double Crunches

45 seconden

Transition

5 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

Abs 2 (try Out)

Abs 2 (try Out)

15 min 16 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

32 min 16 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Ultimate Abdominal Strength

Ultimate Abdominal Strength

47 min 40 sec, Intens

Full Body Bomb 2

Full Body Bomb 2

33 min 45 sec, Intens

9 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Foam Rolling

Beginner

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Waist And Thighs Workout

Gemiddeld

14 min

Jens Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

BB: Back & Biceps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

Back & Biceps

Gemiddeld

14 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam