Gemiddelde Workout

Muscle

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Aaron Irving

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 min 30 sec

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minuten

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

2 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 uur 25 min, Gemiddeld

14 minuten, Intens

2 min 29 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam