Gemiddelde Workout

Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Back

Toegevoegd door Frank Haverty

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

40 herhalingen

40 herhalingen

40 herhalingen

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

1 minuut

Plank With Arm And Leg Lifts

Plank With Arm And Leg Lifts

1 minuut

Six Inch Hold

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec,

17 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam