Beginner Workout

Abs Workout

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Tifani Chambers

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

"O" Balance

1 minuut

Burpees

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Crunches

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

Gate Openers

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Beginner

11 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 13 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam