Gemiddelde Workout

Evening Conditioning D

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

1 min 5 sec

90-90 Crunches

1 min 10 sec

Rest

30 seconden

Balancing Stick R

Balancing Stick R

1 min 15 sec

Balancing Stick L

Balancing Stick L

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

Strength & Conditioning

Strength & Conditioning

6 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec,

6 min 10 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Afternon Training 1

Afternon Training 1

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Water Rower

Gemiddeld

23 min

Shoulders

Cardio Machine

Evening Stretch B

Gemiddeld

6 min

Evening Conditioning B

Gemiddeld

15 min

Core

Dumbbell

Stretch C

Gemiddeld

29 min

Glutes

Exercise Mat, Resistance Bands

Elliptical Cardio

Beginner

43 min

Cardio Machine

Evening Stretch D

Beginner

13 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam