Beginner Workout

Butt+Legs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tanja Emich

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Butt

Exercises

Set 1: 2 rondes

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Dragon Squats

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam