Gemiddelde Workout

Legs And Butt

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nicole Blackbourn

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

19 min 25 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Warm Up

Beginner

2 min

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Hill Walking

Gemiddeld

26 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Abs By Nicole

Gemiddeld

13 min

Core

Quick Glute

Beginner

7 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam