Phase Two - A

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door A Larson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Roller

1 minuut

Swiss Ball Mt Climber

1 minuut

Cable Half Kneeling Chop

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Split Squat

1 minuut

Dumbbell 2-point Row

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Wide-grip Dedlft With feet on Weight Plate

1 minuut

DB Alternating Chest Press On Partial Bench

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Burpees

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body

40 minuten, Intens

Full Body

2 min 50 sec, Gemiddeld

Total Body 2

17 minuten, Gemiddeld

Lower Body

5 min 30 sec, Beginner

Full Body

14 minuten, Gemiddeld

Full Body 2

14 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Phase Two - A

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+