Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Sam Hess

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Bicycle Legs

1 minuut

Wall Sit

2 minuten

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Chair Squats

2 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 minuten

Butterfly

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

5 min 16 sec, Gemiddeld

Moderate Full Body

Moderate Full Body

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

30 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Sexy Abs

2 min

Tight Booty

Beginner

5 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intens

29 min

The Perfect Booty

Gemiddeld

7 min

squat challenge

Beginner

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam