Beginner Workout

Weekly Workouts

Beginner Duration 55 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Jasmine Williams

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Baby fat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

10 seconden

Push-Ups

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 seconden

Jumping Jacks

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

10 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

1 uur 40 min,

3 minuten,

9 minuten, Beginner

4 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam