Beginner Workout

Warm Ups

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Toegevoegd door Angelica Calderin

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

1 min 9 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Feel The Burn Baby

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebell

Take It Easy 😜

Beginner

11 min

Full Body

Boring Work Out Ha

Beginner

5 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam