Intense Workout

Hit Me

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Mostafa Nadhmy

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Jumping Lunges

30 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Supermans

30 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Burpees

30 seconden

Plank

1 minuut

Horse Stance

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

17 min 15 sec, Intens

HIIT Me Again Longer

HIIT Me Again Longer

28 minuten, Intens

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam