Gemiddelde Workout

Try Me!

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Just Do It Nike The Gym Addict

Tags

Beschrijving

Give it all you've got

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

45 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Side Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

15 minuten, Intens

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minuten, Gemiddeld

27 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

35 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Balance and Strength

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbells

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam