Beginner Workout

Simple Strech

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Rocio Gomez

Tags

Beschrijving

First round: right leg Second round:left leg Easy workout for stretch legs.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Child's Pose

30 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Head to Knee

1 minuut

Double Pigeon

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

Mostly Lower Body Stretch

Mostly Lower Body Stretch

14 min 15 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

Good Stretching

Good Stretching

7 min 30 sec,

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Working The Kinks Out (JC)

Beginner

5 min

Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Mommy Got Muscles - Bell Of The Ball

Intens

10 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Mommy Got Muscles - Rough Sets On A Beach (HIIT)

Intens

10 min

Lower Body

Calling The #Beast

Beginner

2 min

Chest

Mommy Got Muscles - Ground Work

Gemiddeld

10 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam