Intense Workout

Bicep

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Chair

Toegevoegd door Rick Schneider

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Bicep

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 seconden

Alternating Incline Dumbbell Curl

15 seconden

Hammer Curls

15 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

15 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

15 seconden

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

30 seconden

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

10 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 seconden

Cross Body Hammer Curl

15 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

9 min 10 sec, Intens

19 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

16 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

Wheelchair HIIT Workout

Wheelchair HIIT Workout

22 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Arms And Shoulders

Intens

10 min

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intens

32 min

Only Shoulders (Dumbbells)

Intens

26 min

Shoulders

Wall, Dumbbells

HIIT Yourself HARD!

Intens

31 min

Full Body

Chair, Wall

10 Minute Cardio

Gemiddeld

11 min

Full Body

Tight Tummy

Gemiddeld

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam