Gemiddelde Workout

Yoga Class

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Toegevoegd door Julia Marukova

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

2 minuten

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

2 minuten

Yoga Bridge

2 minuten

Plow Pose

2 minuten

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

2 minuten

Quad Stretches

2 minuten

Side Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

7 minuten,

12 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

1 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Summer Time {Ab}ness

Intens

21 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam