Yoga

Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rola Ghalwash

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Advanced Sun Salutation

1 minuut

Hot Style Tree Pose

1 minuut

Left Twisting High Lunge

Left Twisting High Lunge

1 minuut

Right Revolved Side Angle

Right Revolved Side Angle

30 seconden

Left Revolved Side Angle

30 seconden

Shoulder Stand

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 57 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

14 min

Intense Yoga

Intens

20 min

Bedtime Yoga

Gemiddeld

13 min

Back

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Beginner

21 min

Back

Yoga

Beginner

65 sec

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam