Beginner Workout

Box Breathing Practice

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Brian Brooks

Tags

Opwarm Workouts

Beschrijving

SEALFit Box Breathing Practice

Exercises

Set 1: 15 rondes

Inhale

5 seconden

Hold

5 seconden

Exhale

5 seconden

Hold

5 seconden

Gerelateerde Workouts

BR Box Breathing 6:6:6:6

BR Box Breathing 6:6:6:6

5 min 12 sec, Beginner

BR 5:5 Coherence Breathing

BR 5:5 Coherence Breathing

5 minuten, Beginner

BR 8:8 Coherence Breathing

BR 8:8 Coherence Breathing

5 min 4 sec, Beginner

BR 4:4 Coherence Breathing

BR 4:4 Coherence Breathing

5 min 4 sec, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

BR 6:6 Coherence Breathing

BR 6:6 Coherence Breathing

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Mornings.

Beginner

4 m 30 s

Arms

Wall

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stretching For Runners

Beginner

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam