Gemiddelde Workout

Quiet Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Zack Vance

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Low impact, no equipment workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Squats

45 seconden

Plank

45 seconden

Floor Bridge

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Wall Push Ups

1 minuut

Wall Sit

45 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Crunches

45 seconden

Fast Push-Ups

20 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

45 seconden

Power Punches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Beginner

Quiet Moderate Workout

Quiet Moderate Workout

7 min 36 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

Intense Workout

Intense Workout

4 min 13 sec, Intens

4 min 36 sec,

8 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

FAST👊FIST👊FRENZY

Intens

26 min

Legs

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Low Impact

Gemiddeld

6 min

Full Body

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam