Intense Workout

Tc's Workout

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Thressie Kemenskiy

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

45 seconden

Push Up with Rotation

45 seconden

Rest

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

30 seconden

V-Sit Holds

30 seconden

Rest

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

Rest

15 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Headstand

3 minuten

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Moderate-Intense Workout

Moderate-Intense Workout

1 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

7 min 5 sec,

10 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Make It Or Break It

Intens

39 min

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

All Body Work

Gemiddeld

33 min

Legs

Chair, Wall

Leonidas

Intens

8 min

Core

Dumbbells, Barbell

Power 9 / March Madness (BMC) ☘🌿👊💧

Intens

32 min

Full Body

Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam