Gemiddelde Workout

Ankorr 1

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Marty Wilkinson

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bear Crawls (Forward -P1)

Bear Crawls (Forward -P1)

1 minuut

Bear Crawls (Reverse -P1)

Bear Crawls (Reverse -P1)

1 minuut

Change Over Players

1 minuut

Bear Crawls (Forward -P2)

Bear Crawls (Forward -P2)

1 minuut

Bear Crawls (Reverse -P2)

Bear Crawls (Reverse -P2)

1 minuut

Change Over Players

1 minuut

Bear Crawls

30 seconden

Rest

10 seconden

Bear Crawls (Foward -P1)

Bear Crawls (Foward -P1)

30 seconden

Rest

10 seconden

Bear Crawls (Reverse -P1)

Bear Crawls (Reverse -P1)

30 seconden

Rest

10 seconden

Bear Crawls (Reverse -P1)

Bear Crawls (Reverse -P1)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bodyweight Starter

Bodyweight Starter

6 minuten, Beginner

21 min 10 sec, Beginner

Raised By A Bear

Raised By A Bear

19 minuten, Intens

Get Your Body Moving!

Get Your Body Moving!

34 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 42 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam