Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Misty Mason

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Squats

20 seconden

Side Lunges

1 minuut

Rest

20 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 5 sec, Gemiddeld

13 min 39 sec, Gemiddeld

5 minuten,

4 min 43 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam