Central Focus

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Here is a 15 minute ab burner focused on getting those torso muscles geared up for the ultimate goal of a 5 minute plank.

Gerelateerde Workouts

Core Foundation

30 minuten, Gemiddeld

10-Minute Abs

10 min 30 sec, Intens

All Around the Middle

12 minuten, Gemiddeld

10-Min Plank Challenge

10 minuten, Intens

Core Cutter

12 minuten, Intens

CORE development II

20 min 10 sec, Intens

Upgrade naar PRO+ om toegang te krijgen tot het programma waar deze workout deel van uitmaakt.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Central Focus

Here is a 15 minute ab burner focused on getting those torso muscles geared up for the ultimate goal of a 5 minute plank.

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+