Gemiddelde Workout

Starter Mix

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Melissa Dobler

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Begging workout x3 time intervals on 5-18-15

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

20 seconden

V-Ups

30 seconden

Sit-Ups

40 seconden

Squats

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Donkey Whips

40 seconden

Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 min 46 sec, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nerd Fitness Interval Circuit

8 min

Full Body

Dumbbells

HIIT Yourself HARD!

Intens

31 min

Full Body

Chair, Wall

Ab Punisher

Gemiddeld

6 min

Core

Best Beginners Work Out

Beginner

13 min

Legs

Syahmi

Intens

12 min

Core

Leg Workout

Gemiddeld

9 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam