Gemiddelde Workout

DO IT!

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Karina Pinell

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Burpees

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

15 min 45 sec, Intens

5 minuten,

7 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam