Intense Workout

Core

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Marcus Moringlane

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

30 seconden

Burpees

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

15 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

3 min 10 sec, Intens

8 mins for core (V U)

8 mins for core (V U)

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam