Intense Workout

LEG DAY

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Strength Machine, Wall, Barbells

Toegevoegd door Kylan Oliver

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Muur Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Basic Leg day ☺

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 minuten

Deadlifts

5 minuten

Wall Sit

5 minuten

Leg Curls

3 minuten

Calf Raises

4 minuten

Leg Extensions

4 minuten

5 Minute Jog

5 minuten

Stretch Cycle

6 minuten

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

25 min 20 sec, Gemiddeld

38 minuten, Intens

28 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ciclo 4 - Segunda - Semana 1 e 5

Ciclo 4 - Segunda - Semana 1 e 5

37 min 50 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Quinta - Semana 4 e 8

Ciclo 3 - Quinta - Semana 4 e 8

38 min 55 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Segunda - Semana 4 e 8

Ciclo 3 - Segunda - Semana 4 e 8

36 min 55 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Quinta - Semana 2 e 6

Ciclo 3 - Quinta - Semana 2 e 6

30 min 50 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Segunda - Semana 2 e 6

Ciclo 3 - Segunda - Semana 2 e 6

29 min 10 sec, Gemiddeld

Ciclo 3 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 3 - Quinta - Semana 1 e 5

31 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Bike

Gemiddeld

20 min

Leg Day

Gemiddeld

19 min

Legs

Dumbbells, Exercise Machine

Blood Flow 1

Beginner

22 min

Legs

Exercise Mat, Resistance Bands

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam