Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nelly Ferguson

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

90 Lat Stretch

1 min 15 sec

Angel Arms

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 seconden

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Butt Lifts

1 min 15 sec

Chair Pose

1 minuut

Angel Arms

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

22 min 10 sec, Intens

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam