Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Samantha Klauer

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Workout 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam