Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back 2 Basics

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Larinda Cole
 		    Toegevoegd door Larinda Cole
Back 2 Basics
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Starter level workout to help transition back into a regular workout plan.

Exercises

Set 1: 2 rondes
March in Place
March in Place
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Speed Squats
Speed Squats
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back To Basics
Back To Basics
58 minuten, Intens
Warm Up 100
Warm Up 100
9 min 40 sec, Gemiddeld
No Rest
No Rest
7 minuten, Beginner
Work Out
Work Out
4 min 45 sec, Beginner
Back to Work
Back to Work
22 min 30 sec, Beginner
Quick 10 Minute
Quick 10 Minute
10 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Max Cardio Conditioning (Insanity)

Max Cardio Conditioning (Insanity)

Intens 43 min  
Insanity - Max Interval Circuit

Insanity - Max Interval Circuit

Intens 1 u 4 m  
Insanity- Cardio Abs

Insanity- Cardio Abs

Intens 18 min  
Insanity- Max Cardio Conditioning

Insanity- Max Cardio Conditioning

Intens 48 min  
Insanity- Max recovery

Insanity- Max recovery

Intens 48 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis