Intense Workout

Beach Body

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jane Andrews

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Butt Lifts

45 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Booty

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam