Intense Workout

Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Michelle Russell

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

1 minuut

Reverse Lunge to Right Side Lunge

Reverse Lunge to Right Side Lunge

1 minuut

Y-T-A

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Burpees

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

5 min 50 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Gym Workout / 01

Gym Workout / 01

12 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam