Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Ronnie Person

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Lunges

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 16 sec

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 seconden

Walking Lunges

1 min 30 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 5 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

32 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 22 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Workout

Beginner

3 m 30 s

rontense

Gemiddeld

12 min

Core Chore

Intens

3 m 30 s

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

(Armed2)

Intens

19 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

Six Packs

Intens

23 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam