Beginner Workout

Pre-Workout

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Amanda Mestas

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 minuten

Quad Stretches

2 minuten

Tricep Stretches

Tricep Stretches

2 minuten

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Right Side Stretch

Right Side Stretch

2 minuten

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minuten

Bicep Stretches

Bicep Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

Gettin' Started!

Gettin' Started!

6 min 5 sec, Beginner

Full Body Workout 1

Full Body Workout 1

7 minuten, Beginner

13 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam