Beginner Workout

Workout #1

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Dakota Pettit

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Just a simple workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Rest

15 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Squats

2 minuten

Rest

15 seconden

Burpees

2 minuten

Rest

30 seconden

High Knees

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

4 min 43 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam