Gemiddelde Workout

Simple Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Madalina Popusoi

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

High Knees

1 minuut

Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Rest

15 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

6 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Mobile Health

Beginner

3 min

Arms

Chair

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam