Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Jillian

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Brittney Plumridge
 		    Toegevoegd door Brittney Plumridge
Jillian
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Toe Tap Crunches
30 seconden
Front Kicks
Front Kicks
30 seconden
Sumo Squat Calf Raises
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Behind Back Arm Lifts
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Toe Tap Crunches
30 seconden
Front Kicks
Front Kicks
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Sumo Squat Calf Raises
30 seconden
Behind Back Arm Lifts
30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 Minutes
8 Minutes
8 minuten, Intens
HI IT Workout
HI IT Workout
22 minuten, Gemiddeld
7 Minutes
7 Minutes
23 minuten, Intens
O7W
O7W
6 minuten, Gemiddeld
Tuesday
Tuesday
11 min 46 sec, Gemiddeld
7-minute
7-minute
7 min 52 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld 12 min  
Legs   Stationary Bike
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Save Your Legs

Save Your Legs

Gemiddeld 14 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis