Gemiddelde Workout

O7W

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Box or Step, Chair

Toegevoegd door Clara Rickman

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

30 seconden

Walking High Knees

Walking High Knees

30 seconden

30 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

23 minuten, Intens

6 min 45 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Turkey Burner Circuit 11/21/22

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sec, Intens

Road Trip Bodyweight Workout #1

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sec,

Firefox Blaster

Firefox Blaster

20 minuten, Intens

Legs strengthening

Legs strengthening

46 min 45 sec, Gemiddeld

High Intensity Circuit Workout

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

Pool HIIT take 2

Pool HIIT take 2

26 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Upper Body 1

Gemiddeld

53 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Chair, BOSU, Cardio Machine

Glúteos Y Espalda Baja

Gemiddeld

30 min

Glutes

Exercise Mat, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam