Intense Workout

Best Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Abbey Wilson

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Try it (;

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

"O" Balance

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 46 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 26 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

12 min

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam