Intense Workout

Just Do It

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Karen Berlín

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconden

Floor Wipers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

36 seconden,

8 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam