All Day - Complete

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Riccardo Mel

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

45 seconden

Russian Twists

25 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

25 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

45 seconden

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abbbbbsss

11 min 50 sec, Gemiddeld

Everyday💞

3 min 55 sec, Gemiddeld

Abs

14 min 45 sec, Gemiddeld

In bed

8 min 40 sec, Beginner

Full body

9 minuten, Gemiddeld

Foundation

10 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

11 Minute And Go

Intens

11 min

Core

10 Minutes Abs and Chest

Gemiddeld

10 min

Core

3 Way Rock

Intens

16 min

Core

Oh My God...

Intens

24 min

Arms

I Really Want Killah Abs #3..... **V

Intens

5 min

Core

Plank Steady

Intens

7 min

Core

Exercise Mat

All Day - Complete

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

11 Minute And Go

10 Minutes Abs and Chest

3 Way Rock

Oh My God...

I Really Want Killah Abs #3..... **V

Plank Steady

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+