Beginner Workout

Try

Beginner Duration 1 u 39 m

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Robert&ashley Conant

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

4 minuten

Child's Pose

4 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

4 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

4 minuten

Crunches

4 minuten

Wall Sit

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuten

Side Bends

4 minuten

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

12 min 15 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

4 min 15 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam