Beginner Workout

Mom2

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Sammy Hellums

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Seal Jacks

45 seconden

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

45 seconden

Rest

20 seconden

Side Bends

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

Supermans

30 seconden

Body Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 20 sec, Intens

2 minutes Jumping Jacks

2 minutes Jumping Jacks

2 min 30 sec, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam