Arm&Back

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Britt K

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basketball Shots

45 seconden

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Cross Jacks

1 minuut

Shoulder Stretches

30 seconden

Plank

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Arm Pumps

30 seconden

Chest Openers

30 seconden

Down Unders

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

High Knee Obliques

1 minuut

Cat Cow

30 seconden

Left Twisting Scissors

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Basketball Shots

45 seconden

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Cross Jacks

1 minuut

Shoulder Stretches

30 seconden

Plank

1 minuut

Jumping Jacks

45 seconden

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Arm Pumps

30 seconden

Chest Openers

30 seconden

Down Unders

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

High Knee Obliques

1 minuut

Cat Cow

30 seconden

Left Twisting Scissors

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intens

30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)

29 min 50 sec, Gemiddeld

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 minuten, Beginner

30 Minute Leg Workout At Home | Serious Follow Along At Home Workout

30 min 9 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Thailand

Intens

10 min

Core

Wall

Shoulders, butt And Abs

Intens

16 min

Core

Wall

Summer Time {Ab}ness

Intens

21 min

Legs

Wall

Cardio

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Kettlebells, Wall

Arm&Back

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

HIIT Me Again

Thailand

Shoulders, butt And Abs

Summer Time {Ab}ness

Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+