Gemiddelde Workout

Summer Ready

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ronnecia Dupree-boyd

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Tone thighs, abs, and arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

High Knees

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

15 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 34 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 min 36 sec, Gemiddeld

11 min 16 sec, Gemiddeld

Wednesday Challenge

Wednesday Challenge

11 min 13 sec, Beginner

16 min 54 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam