Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Porshe Douglas

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Arms, Shoulders, Back, & Neck

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuut

Bear Crawls

1 minuut

Body Circles

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Camel

1 minuut

Cat Cow

1 minuut

Crosses

1 minuut

Inclined Plane

1 minuut

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Arms And Upper Body

Arms And Upper Body

5 minuten, Beginner

22 min 55 sec, Intens

3 min 45 sec, Beginner

21 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam