Beginner Workout

Start Workout

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Toegevoegd door Tooba Zia

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

20 seconden

Walking Lunges

25 seconden

Elbow Plank

25 seconden

Rest

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Rest

20 seconden

Squats

30 seconden

High Knees

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner Workout

Beginner Workout

10 min 6 sec, Beginner

10 min 50 sec, Beginner

4 min 23 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Daily Workout Works For Me

Daily Workout Works For Me

8 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Best Beginners Work Out

Beginner

13 min

Legs

After walk whole body workout

Gemiddeld

10 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam