Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door La Shad

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

High Knees

1 minuut

Side Lunges

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Walking Lunges

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam