Beginner Workout

1

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Claudia Pereira

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Lunges

2 minuten

Squats

1 minuut

High Knees

1 minuut

Lunges

2 minuten

Side Lunges

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quickie King👑

Intens

21 min

Upper Body

No Equipment

Abs & arms

Gemiddeld

20 min

Core

Simpele Oefeningen Voor Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Good Morning!

Gemiddeld

20 min

Core

Easy On The Knees

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Jump Rope

Jade Workout

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam