Preperation

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jessica Lakey

Walk then jog.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Power Walk

4 minuten

Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running Part 1

30 minuten, Beginner

Walk/jog

30 minuten, Beginner

Quick Daily Jog

25 minuten, Gemiddeld

Week 1 Run

1 uur, Gemiddeld

2nd Running

35 minuten, Gemiddeld

Jogging

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Easy Fat Burn

Beginner

11 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Muscle

Beginner

15 min

Full Body

Dumbbells

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Casual

Beginner

15 min

Lower Body

Preperation

Walk then jog.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Easy Fat Burn

Off the Couch Core

Off the Couch Muscle

Limber Lady Quickie

Casual

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+